We focussen op bewegen voor iedereen – de les gaat steeds buiten door waarbij iedereen zelf zijn eigen niveau kan bepalen.
We combineren het verhogen van de hartslag met stevige basisoefeningen om de spieren te versterken.
We werken in een circuit training waarbij we zowel de beenspieren, de buikspieren als de armspieren gaan trainen.
De les kan van matig tot zwaar worden gemaakt door zelf de intensiteit van de oefening te bepalen.
In een work-out van zo een 45 minuten train je heel je lichaam en verbrand je calorieën.
Een les inplannen kan via de app.